הכשרת מנחים לפיתוח חוסן וויסות רגשי בגישה קוגניטיבית התנהגותית
שילוב בין תיאוריה ופרקטיקה לפיתוח מיומנויות רגשיות
בואו להיות המנחים העדכניים והחדשניים של עולם הוויסות הרגשי!
היכולת לווסת רגשות היא המתנה הגדולה ביותר שנוכל לתת ליקירנו: ילדינו, תלמידנו ואנו עצמנו בעולם כה עמוס מבלבל ומשתנה.
מחקרים עדכניים מעידים כי ניתן לשפר את היכולת לוויסות רגשי, בהיותה אחת המיומנויות החשובות ביותר לבריאות פיזית ונפשית. ויסות רגשי חיוני לתפקודו של האדם בכל תחומי החיים ולהסתגלותו לאתגרי הסביבה והחברה.
הגברת היכולת לוויסות רגשי באה לתת מענה לעובדה (המצערת) שבתרבות המערבית התרופות הנמכרות ביותר הינו תרופות נוגדות חרדה ודיכאון. ואכן, יותר ויותר ילדים ומתבגרים מתמודדים עם חרדה חברתית, חרדת בחינות (ועוד) ומבוגרים מתמודדים עם חרדה, דיכאון ושחיקה וכד'.
תכנית זו מתמקדת בהקניית כלים עדכניים וחדשניים להעצמת החוסן הנפשי לפיתוח היכולת לווסת רגשות ובמניעה של מצבי לחץ וחרדה תוך הבנת הגורמים והסימפטומים של מצבים אלה בקרב ילדים, מתבגרים ומבוגרים.
למה ללמוד תכנית זו ומדוע היא משמעותית?
- התכנית לפיתוח חוסן רגשי רצינית, מעמיקה ומבוססת מחקר.
- כיום יש מחסור רב באנשים בעלי ידע בפיתוח חוסן רגשי. התוכנית עונה על צורך בתחום שניתן להתפתח בו: התכנית תקנה לבוגריה את היכולת להעביר תכניות הסברתיות וחינוכיות אישיות וקבוצתיות לפיתוח רווחה, חוסן נפשי וויסות רגשי.
- בניגוד לטיפול, התוכנית מתמקדת בהקניית כישורי חיים לאוכלוסייה לא קלינית ומתאימה להורים, מחנכים ואנשי מקצועי שאינם בהכרח אנשי טיפול.
- התכנית מהווה בסיס לעבודה עם ארגונים בתחום פיתוח תקשורת רגשית מקדמת הצלחה המבוססת על ויסות רגשות.
מטרות התכנית
- רכישת תובנות ומיומנויות עדכניות בנושא הויסות הרגשי.
- רכישת ידע מעולם המחקר בתחום האימון הקוגניטיבי התנהגותי לפיתוח חוסן
- הכשרה והקניית כלים להנחיה אישית וקבוצתית לפיתוח חוסן
מן הנושאים
פיתוח חוסן רגשי וויסות רגשי
- מבוא לפסיכו-פיסיולוגיה וויסות רגשי
- מיפוי מיומנויות לויסות רגשי
- סימפטומים של חרדה ולחץ בקרב מבוגרים וילדים
- כלים למדידת לחץ יום יומי
- מהו חוסן נפשי
- שחיקה נפשית בעבודה ובחיים האישיים
- השפעת טכנולוגיה ומסכים על הלחץ
- הרגלים מגבירי לחץ
- פיתוח מנהיגות אישית ופיתוח חוסן רגשי
סדנא מעשית לתרגול כלים
- כלים לוויסות רגשות – סקירה
- המודל הקוגניטיבי התנהגותי של אימון לוויסות רגשות
- יישומי הרפואה החדשה של "התקשורת הרגשית"
- יישומי מיינדפולנס לוויסות רגשות
- מתודות בהנחייה אישית ובתהליכים קבוצתיים
סדנא מעשית לפיתוח מוצרים מתכני הקורס
- סדנת אימון: להפוך את הידע למקצוע
- יצירת תוכנית להנחיית קבוצות, הרצאת TED, משחק ועוד…
דרכי הוראה
שילוב תיאוריה ופרקטיקה: הרצאות פרונטליות, למידה מרחוק, סדנאות, אימון עמיתים וצפייה מונחית בסרטים מקצועיים.
תנאי קבלה
- בוגרי תואר ראשון/ שני בתחומי חינוך ומדעי החברה.
- בעלי ניסיון בהוראה/ הדרכה, הנחיה או ניהול צוות.
קהל יעד
אנשי חינוך ועובדי הוראה בחינוך המיוחד, אקדמאים מתחום מדעי ההתנהגות, מטפלים, מאמנים והורים המעוניינים לקדם פעילויות אישיות וקבוצתיות לפיתוח חוסן נפשי וכלים להתמודדות עם מצבי לחץ ושחיקה.
תעודה
לעומדים בדרישות הקורס תוענק תעודה "סיים תכנית להכשרת מנחים בגישה קוגניטיבית התנהגותית לפיתוח חוסן ווויסות רגשי" מטעם היחידה לפיתוח מקצועי בית הספר לחינוך אוניברסיטת בר אילן. קבלת תעודה מותנית בעמידה בכל דרישות הקורס.
דרישות הקורס
נוכחות של לפחות 80% משעות הקורס
הגשת כל התרגילים הניתנים משיעור לשיעור כולל קריאת חובה, התנסות מעשית והגשת עבודת סיום.
מנחה ומרכז הקורס
ד"ר שחר צדוק .Ph.D, בעל תואר שלישי בחינוך (התמחות באימון). בוגר הכשרה בפסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית CBT.
בעל ניסיון רב בהכשרת מאמנים ,הדרכה וייעוץ ארגוני. מרצה, מרכז ומפתח תחום אימון ביחידה לפיתוח מקצועי.
מחבר ספר הילדים "צמידי הצמיד שאיתי תמיד" – ויסות רגשות לגיל הרך המבוסס על מיינדפולנס ואימון CBC.
