התמחות למאמנים: אימון לפיתוח הרגלי תזונה בריאים ולאורח חיים בריא

רכז אקדמי: פרופ' חיים גמליאל

המודעות ל"תזונה מונעת" הולכת וגוברת. הדבר מביא אנשים רבים לערוך שינוי משמעותי בהרגלי התזונה ולקיים אורח חיים בריא יותר.
מזה שנים רבות, היחידה לפיתוח מקצועי מקיימת במסגרת פעילותה תכניות בחינוך וקידום התזונה והבריאות, תוכניות אלה הוביל פרופ'
חיים גמליאל והוא גם הרצה בהם. תכניות שזכו להצלחה רבה.
לאורך שנים אלה הצטבר ידע רב ובמקביל לקורסי האימון המתקיימים ביחידה חוזר ועולה הצורך בתכנית אימון לשינוי הרגלי תזונה ולקידום
אורח חיים בריא.

תכנית ייחודית זו משלבת מתודות באימון, ידע בתזונה, חינוך להרגלי אורח חיים בריא ורכישת כלים להתמודדות עם מצבים רגשיים שונים
כגון: לחץ ושחיקה, אשר גם להם השפעה ישירה על בריאותנו.
בתכנית זו נכיר את מרכיבי תזונה "הטובים והרעים" והשפעתם על מצב בריאותנו, תוך שימת דגש על עובדות מדעיות מוכחות וניפוץ מיתוסים
שגויים. כמו כן נלמד כיצד לשלב ידע זה בתהליכי אימון.

מטרות הקורס

  • רכישת כלים מעשיים למאמנים בהובלת תהליכי שינוי בהרגלי תזונה ואורח חיים בריא.
  • הכרת הגישה ההתנהגותית קוגניטיבית כמסייעת ומקדמת שינוי.
  • הבנייה של תפקידו המקצועי של המאמן בתחום התזונה ואורח חיים בריא לעומת התזונאי.

מן הנושאים

  • תזונה ואורח חיים בריא - מיתוסים שגויים ועובדות מדעיות
  • מאגרי מידע אמינים המתאימים ככלי עזר למאמן האישי
  • שאלון בריאות יסודי כתנאי ראשון לפני תחילת האימון האישי
  • עקרונות התזונה הבריאה: פחמימות מורכבות, שומנים, שמנים וחלבונים מלאים
  • תזונה לאיזון סוכרים ושומני דם, למניעת אלרגיות ועייפות, לטיפוח השלד והשרירים
  • תזונה נבונה והרגלים נכונים למניעת השמנה ומחלות ניווניות
  • תזונת ספורט ותזונה מקדמת קשב וריכוז

אימון Coaching

  • פיתוח אחריות אישית בתזונה נבונה
  • האימון הקוגניטיבי התנהגותי בפיתוח הרגלי תזונה ואורח חיים בריא
  • סדנאות מעשיות וכלים אימוניים לאורח חיים בריא
  • סוגיות אתיות באימון לתזונה: מקומו של המאמן לתזונה לעומת התזונאי

Wellness

  • מהו Wellness?
  • Wellness: וויסות רגשות ושליטה עצמית
  • התמודדות עם מצבי לחץ ושחיקה בעבודה ובסביבת המשפחה
  • אכילה רגשית והיכולת להבחין בין "רעב פיזי" ו"רעב רגשי"
  • דמיון מודרך ותרגילי קשיבות (מיינדפולנס) לאיזון וסינרגיה

סדנא מעשית וסיכום

  • סדנא יישומית בהכנת אוכל בריא
  • סיכום ופרזנטציות

דרכי הוראה

שילוב תיאוריה ופרקטיקה. הרצאות, פעילויות, אימון עמיתים.

תעודה

תעודה מטעם אוניברסיטת בר אילן תוענק למאמנים אשר יסיימו את הקורס ואשר יעמדו בכל הדרישות.
משתתפים שאינם בוגרי קורס אימון יקבלו תעודה על השתתפותם בסדנא מעשית לשינוי הרגלי תזונה ואורח חיים בריא.
משתתפים אשר ירצו להרחיב את לימודי התזונה יוכלו ללמוד בקורסים המתוקשבים לאכול נבון ולהיות בריא וקידום הבריאות של
פרופ' חיים גמליאל ויקבלו תעודה על 112 שעות לימוד נוספות.

קהל היעד

מאמנים, מאמני ספורט, נטורופתים, מטפלי NLP, מטפלים ברפואה משלימה, יועצים חינוכיים, אנשי חינוך, בוגרי הקורס של פרופ' חיים גמליאל
ומנחי קבוצות.

תנאי קבלה לקורס

אקדמאים בעלי ניסיון באימון/ הדרכה/ ייעוץ /טיפול

יש למלא טופס הגשת מועמדות 

רכז אקדמי - פרופ' חיים גמליאל Ph.D.

חוקר סרטן, מומחה לוירולוגיה, המטולוגיה, ותזונה אונקולוגית.  פרופסור וראש מכוני רות"ם למחקר ברפואה ותזונה מונעת. בעל ניסיון של מעל 
30 שנה בהוראת מדעי הרפואה בארץ ובעולם ושימוש בהדמיה ממוחשבת במחקרים רפואיים קליניים. הוגה ומייסד שיטת 'הרפואה המונעת
התכליתית' לשיפור התזונה נכונה, מניעת מחלות ושיפור ההישגים בחינוך ובחיים.
מחבר הספר: 'רפואת הרמב"ם במבחן המדע בן זמננו'.

מרצים בתכנית

ד"ר רחל שטיינר
מאמנת אישית, מנחת קבוצות ומקדמת אורח חיים בריא.
בוגרת ההכשרה מנחי אורח חיים בריא פרופ' חיים גמליאל, ראש מכון רות"ם מכוני מחקר, אוניברסיטת בר אילן.
בעלת תואר דוקטור בביולוגיה מולקולרית מהפקולטה למדעי החיים  באוניברסיטת בר אילן.
בוגרת תואר שני בהצטיינות בביוכימיה קלינית, החוג לכימיה פתולוגית בפקולטה לרפואה, באוניברסיטת תל- אביב.
לפרטים על הקורס 054-4266092
אורנה באשי - אטלס .M.Sc
מנחת קבוצות מוסמכת ומאמנת אישית. דוקטורנטית בחינוך, בעלת תואר שני במדעי החיים. מנחה מעגלי נשים לצמיחה אישית, להעצמה מקצועית
ולמודעות קהילתית. מרצה ביחידה לפיתוח מקצועי בקור הנחיית קבוצות, קורס אימון לפריצת דרך וקורסים נוספים.  
שאנטי רובינסון-ביליצקי M.A
תואר שני בקומוניקציה, האוניברסיטה העברית, ירושלים. בעלת ניסיון עשיר, מנחה של תכנית הטלוויזיה "הדרך למודעות שאנטי". 
מטפלת ומלמדת 20 שנים בתחומים שונים של הרפואה האלטרנטיבית. 
בוגרת ההכשרה מנחי אורח חיים בריא פרופ' חיים גמליאל, ראש מכון רות"ם מכוני מחקר, אוניברסיטת בר אילן.
לפרטים על הקורס 052-2692587

שימו לב: מאמן תזונה אינו תזונאי

שם הקורס תאריך פתיחה סמסטר מועד הקורס היקף הקורס עלות הקורס הערות
התמחות למאמנים: אימון לפיתוח הרגלי תזונה בריאים ולאורח חיים בריא 31/10/2017 סמסטר א'

ימי שלישי
16:00-19:15

56 שעות (2 ש"ש) לימודי רשות

מחיר מלא*:
2950 ש"ח
*מחיר בהנחה:
בהרשמה מוקדמת עד ה- 3.10.17:
2400 ₪
מורים בשבתון: תשלום דרך הקרן2 ש"ש
לא כולל דמי הרשמה

מורים בשבתון: במידה והקרן מכסה חלק מהעלויות יש להשלים את ההפרש
לא מוכר לגמול השתלמות

יצירת קשר

היחידה לפיתוח מקצועי
בית הספר לחינוך, אוניברסיטת בר אילן
רמת גן, מיקוד: 5290002

טלפון: 03-5318445
פקס: 03-5349532

דוא"ל: infohish@biu.ac.il