"מעבר לאמפתיה": Beyond Empathy – אימון עצמי בשישה צעדים
ללמוד לסייע בהוויה של מיינדפולנס וחמלה
"…זה בזו נביט
ונתמה שנית
אם ראינו נכונה
לפעמים אני
לפעמים אתה
כה זקוקים לנחמה." (רחל שפירא)
יחסים בין אישיים הבאים לסייע לאדם היוו כר נרחב למחקר לאורך השנים. ברובם נמצא כי אמפתיה הינה משאב מרכזי והכרחי במפגש הבא לסייע לאחר וכמובן ביחסים טיפוליים. כולנו זקוקים לאנשים שיגלו כלפינו אמפטיה ברגעים מסוימים, בזמנים קשים, ובכלל לאורך החיים,
אמפתיה היא היכולת להבין ולהרגיש את האחר, כמו "להיכנס לנעליו". כוחה של האמפתיה הוא ביצירת החיבור האנושי, ביכולת להיות "שם" עם האחר. יחסי אנוש בריאים מושתתים על אמפתיה והבנה של צרכי הזולת.
קרל רוג'רס, אשר הדגיש את חשיבות האמפתיה (Client-centered therapy), הזכיר בכתביו האחרונים את המושג "נוכחות" אשר לדעתו הוא מרכיב הכרחי ביחסים בין אישיים. מושג זה מוכר כיום כמיידפולנס, קשיבות. אם כך, אמפתיה חשובה ביותר והיא כלי חשוב במפגש בין אישי שבא לסייע, אך אמפתיה אינה מספיקה.
החידוש של הקורס
במחקרים עדכניים עולה השאלה האם אמפתיה מספיקה לעידוד הצמיחה וההתפתחות של הפרט, ונמצא כי 'נוכחות', קשיבות, היא הבסיס לקיומו של כל תהליך המסייע לאחר. כלומר, כדי שנוכל לסייע לאדם באופן של קבלה ואמפתיה, עלינו לבסס תחילה את ה'נוכחות' שלנו בתהליך עצמו.
בקורס זה אנו מציעים מודל הכורך יחדיו את האמפתיה עם "מעבר לאמפתיה" (נוכחות, קשיבות וחמלה) כמנוף לצמיחה והתפתחות אישית וכסיוע להתפתחות האחר. "להיות אתך" על פי מודל הקורס משמעו לכונן יחסים המסייעים להתפתחות האחר, לגילוי הכוחות שבו, למימוש יכולותיו, להעצמתו כאדם.
בקורס יוצגו ההיבטים התיאורטיים העדכניים תוך שימת דגש על מיומנויות של קשיבות (מיינדפולנס), נוכחות (Presence) וחמלה (Compassion).
מטרות הקורס
- להכיר את נושא האמפתיה ומה משמעה של "מעבר לאמפתיה" (Beyond Empathy)
- להבין מהי נוכחות ומהי קשיבות ולתרגל
- ללמוד מהי חמלה ומהי תרומתה ביחסי אנוש
- לפתח יכולות של מכוונות לאחר
- לסייע לאחר בהתפתחותו תוך נוכחות וממוקדות
מן הנושאים
- האמפתיה, חשיבותה ותרומתה ליחסים בינאישיים
- הממד הנוסף של קרל רוג'רס – נוכחות (Rogers, 1987)
- חמלה כמקור לחוסן פנימי וליציבות רגשית.
- ייצוב הנוכחות שלנו במפגש עם האחר - להיות נוכחים כאן ועכשיו באופן מלא.
- מהי תודעה של "פעם ראשונה"?
- תיקוף (וולידציה) – מסר של קבלה ותמיכה.
- ללמוד ולתרגל מיומנויות וכלים מגישת המיינדפולנס.
- תרגול כלים ומיומנויות העוזרים להיות נוכח וממוקד עם עצמי, ובהתאמה במפגש עם האחר.
דרכי הוראה
הקורס מועבר במערכת למידה מרחוק באתר ייחודי. כל משתלם יקבל קוד כניסה. הקורס כולל חומר קריאה אינטראקטיבי ומאמרים, והמטלות המלוות את פרקי הקורס כוללות תרגול ויישום. קצב הלימוד הוא אישי ומאפשר גמישות בזמן ובסגנון הלמידה.
המרצה
מיכל ניר, M.A.
יועצת חינוכית, פסיכותרפיסטית בגישה התנהגותית קוגניטיבית.
חברה באיט"ה (ארגון המטפלים ההתנהגותיים קוגניטיביים).
ניתן לשלוח ווטסאפ במידה ויש שאלות בנושא תוכן הקורס לטלפון 0544775992
בנושאי מנהלה (רישום, הכרה בגמול וכדומה) נא להתקשר למשרדי היחידה לפיתוח מקצועי 03-5318445.
