"פשוט להיות": יישום גישות הקשיבות MINDFULNESS ו-ACT כדרך חיים

לרוב אנו רוצים שהדברים יהיו אחרת ממה שהם כרגע. אם למשל אנו חווים משהו לא נעים, אנו מדמיינים שהחיים היו יכולים להיות נפלאים
אם רק היינו מישהו אחר, או היינו במקום אחר או היה לנו משהו שאין לנו. "לו רק היה לי…. הייתי מאושרת", "לו רק בן הזוג שלי היה…. הייתי
שמחה", "לו רק הייתי פחות (עייפה, רעבה, משועממת…)… הייתי יכולה ל…".
כולנו מכירים מחשבות אלו. גישות המיינדפולנס וה- ACT, מציעות "פשוט להיות", להכיר במחשבות אך לא להיות מובל או נסחף על ידן.
"פשוט להיות" היא הזדמנות לחוות את האושר הטמון בעומקה של החוויה הרגעית. היא מאפשרת להכיל את הכאב הכרוך במציאות החיים,
להתנתק ממחשבות מכאיבות, להתמקד ברגע הנוכחי ולהיות מחובר לעשייה, להווה, למציאות החיים כולה.
בקורס זה נלמד לקבל את מה שאינו בשליטתנו (Acceptance)  ולחיות את חיינו מתוך מחויבות לכיוונים המוערכים לנו ולהתנהגויות שיעשירו
את חיינו (Commitment ).

מטרות הקורס

מן הנושאים

דרכי הוראה

הקורס מועבר במערכת למידה מרחוק באתר ייחודי. כל משתלם יקבל קוד כניסה. הקורס כולל חומר קריאה אינטראקטיבי ומאמרים, והמטלות המלוות את פרקי הקורס כוללות תרגול ויישום. קצב הלימוד הוא אישי ומאפשר גמישות בזמן ובסגנון הלמידה.

המרצים

מיכל ניר, M.A.

יועצת חינוכית, פסיכותרפיסטית בגישה התנהגותית קוגניטיבית.  

חברה באיט"ה (ארגון המטפלים ההתנהגותיים קוגניטיביים).

ניתן לשלוח ווטסאפ במידה ויש שאלות בנושא תוכן הקורס לטלפון 0544775992

בנושאי מנהלה (רישום, הכרה בגמול וכדומה) נא להתקשר למשרדי היחידה לפיתוח מקצועי 03-5318445.

שם הקורס תאריך פתיחה תאריך סיום מועד הקורס היקף הקורס עלות הקורס הערות
"פשוט להיות": יישום גישות הקשיבות MINDFULNESS ו-ACT כדרך חיים 06/12/2023 15/05/2024

קורס מתוקשב

60 שעות (2 ש"ש)
עם ציון

מחיר מלא*:
1700 ₪ או 2 ש"ש למורים בשבתון.

מחיר בהנחה למורים בפועל ולגמלאים:
ברישום עד 1.10
900 ש"ח, לאחר מכן 950 ש"ח.
לא כולל דמי הרשמה

אושר פדגוגית לעוז לתמורה.
ולאופק חדש למורים בשבתון.
על מנת לממש את קבלת הגמול יש להגיש למשרד החינוך בקשה לגמול על בסיס אישי לבחינת הזכאות לגמול.

יצירת קשר

היחידה לפיתוח מקצועי
הפקולטה לחינוך, אוניברסיטת בר אילן
רמת גן, מיקוד: 5290002

טלפון: 03-5318445

דוא"ל: [email protected]